你都想早起身？

你想早起身，但建立唔到早起習慣？

如果你係打工仔，你一定明白：
放工疲乏嘅心情同精神跟本唔會允許你咁花心機睇書。
我有一份 9-5，而我又好鐘意睇書。
於是，我決定用返工前嘅時間睇書。

我份工 0930 要出門口，我朝朝 0900 先起身。
對於我嚟講，呢種生活模式太頽。

於是我完全改變咗我起身嘅時間：
我 0500 起身食早餐，0530 開始睇聖經，0630 睇書，0800 做 IG 嘅嘢。
而且超級 productive，好快手，好專注。

📚 呢本書涵蓋章節

⏰ 鬧鐘響起
你醒來了

相信呢個係大家都會遇到過，
鬧鐘響，然後瞓返。
點樣先可以真係醒到！

☀️ 起身後有咩搞

起咗身要點樣先可以 keep 住精神，
有 energy 做嘢？

🌙 早起不是從起床開始的

早起不是從起床開始的，
而係從前一晚已經要預備好。
要點做先可以令你朝早起到身？

🛏️ 如何瞓個好覺

睡眠質素好先至可以早到起身。
呢樣嘢似乎控制唔到，
但其實都有啲方法有助入睡。